・糸こんにゃくのすき焼き風
・ブロッコリー
・わかめとトマトの酢の物
先日の人間ドック（シゲ父）の結果が戻ってきた。
聴力が「D」
ZTT（肝機能）「B]
LDL（悪玉コレステロール）「B]
総コレステロール「B]
あとは 「A」ということで
まぁまぁの出来かと思われる。
血圧は正常
コレステロールも「B]で収まって
あと一歩といったところ。
「B」はわずかに異常を認めますが
日常生活に支障はない、というもの。
総コレステロール 正常→130〜220
↓
シゲ父＝231.30
主人のコレステロールも気をつけなくてはいけないが
私のほうが血圧が高くなってしまい
これからは私の体の管理をしていかなければ・・・・
とりあえず、歩こう！
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・チンゲンサイと海老
・しゃぶしゃぶサラダ